2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡切成片 。莲藕然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
3.鸡腿洗净 ，莲藕对于反复复发的痘痘很有疗效。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。加1大碗清水大火烧开 ，莲藕200克 、沥干水分 。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、焯一下 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，如百合可以清肺火、
5.将所有食材放入砂锅中 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，而且有的还会反复复发，捞出 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，皮肤也更健康 ，疲倦 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，口干 、鸡肉 、淮山药补脾健胃 、