做法 ：
1 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上青笋削去外皮 ，班族当肉片开始发白时 ，快手
3 、菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡片鸡精 ，特适小米辣切成小斜圈。合上
6 、班族干淀粉
调料 ：食用油 、快手鸡脯肉一块 、菜青
5、笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片
7 、特适
盐 、主料 ：青笋一根 、
4、小米辣也洗净 。油5成热时 ，
8 、一点点盐 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
2、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、将鸡脯肉切成薄片 、出锅 。准备腌制鸡脯肉 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，锅里倒油 ，快速滑炒 。青笋也且成菱形薄片、