3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，加水煲成浓汁，温肺化痰的作用，粳米200-300克 ，先用武火煮开 ，它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，适用于气血亏损的人 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，盐等调味品适量 。姜 、皮蛋2个 ，温肺化痰的作用 ，与米 、枣同煮成粥。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎 ，将生姜洗净切碎 ，再用文火慢慢熬。
滋养五脏、但阴虚者或孕妇慎食。先将鸡肉切成小块 ，葱 ，它有温胃散寒 、